Wechselszene und technik-coach SWIM-Seminar Dez 2011

Äußerst erfolgreich verlief das erste Schwimmseminar des Winters, organisiert von der Wechselszene Sportpromotion  und technik-coach.de, in Berg bei Neumarkt. Insgesamt 21 Teilnehmer wurden zu Wasser gelassen und von den drei Coaches Alexander Gallitz, Garvin Krug und Felix Waegener bestens betreut.

 

“Man hat bei allen eine deutliche technische Verbesserung erkennen können”, so der ehemalige Nationalmannschaftsschwimmer Gallitz nach dem Grundseminar. Schwerpunkt war ganz klar die Optimierung der Schwimmtechnik. Zu Anfang wurden Videoaufnahmen über und unter Wasser durchgeführt und anschließend gemeinsam analysiert. “Unglaublich, wenn man sich selbst mal schwimmen sieht, wird man sich seiner Fehler viel deutlicher bewusst”, zeigten sich die Teilnehmer begeistert.

In zwei Trainingseinheiten am Samstag und am Sonntag wurde gezielt an der Ausbesserung der Bewegungsfehler gearbeitet mit Hilfe spezieller Technikübungen, die besonders der Sensibilisierung der Teilnehmer für die Bewegungen im Wasser und dessen Eigenschaften dienten. Traditionell gaben sich die Trainer am Ende des letzten Schwimmeinheit die Ehre zu einem 25m-Sprint, den der 43-jährige Gallitz traditionell für sich entschied. Zum Abschluss wurde den Teilnehmern ein Kräftigungsprogramm für die Rumpfmuskulatur vorgestellt. Als Unterstützungshilfe für das Training zu Hause bekamen die Athleten und Athletinnen eine CD mit ihren Schwimmaufnahmen, Videos zu den Technikübungen, Kräftigungsübungen, sowie ein individuelles Fehlerprotokoll.

Weitere Termine von technik-coach sind am: 21./22. Januar 2012 Fortgeschrittenen-Seminar 18./19. Februar 2012 Fortgeschrittenen-Seminar Noch sind Plätze in beiden Seminaren frei. Informationen gibt es unter www.technik-coach.de oder unter 0043-699-19469349.