Warum? Darum! Folge 5: Sport und Reisen
Das ist das kleine Wechselszene-Skelett. Nachdem das Wechselszene-Skelett mittlerweile ein echter Triathlon-Routinier ist, hat es begonnen, sich noch mehr in die Materie einzuarbeiten. Sein Arzt Dr. Möckel hat sich bereit erklärt, ihm Rede und Antwort zu allen Gesundheits-Fragen zu stehen.
Wie viele Triathleten, ist unser Wechselszene Skelett ein Weltenbummler. Trainingslager- und Wettkampfreisen nicht nur in der Umgebung, sondern auf der ganzen Welt, stehen auf seinem Saisonplan. Was aber gilt es bei Reisen für Sportler wie ihn zu beachten?
Zum einen muss ein Trainingslager trainingsmethodisch vor- und nachbereitet werden. Es macht wenig Sinn, aus dem „Winterschlaf“ ein Trainingslager zu buchen und dann zu hoffen, dass die Form ansteigt. Notwendig ist ein vorbereitendes Training als auch eine anschließende Regenerationsphase.
Zum anderen sollte je nach Region und Zeit an Dinge wie Impfungen, Jetlag, optimale Ernährung und ausreichend Regeneration geachtet werden.