Verpflegung im Triathlon: Ein Thema, das über Erfolg oder Misserfolg eines Rennens entscheiden kann. So gilt es auf längeren Strecken die genau richtig dosierte Menge an vor allem Kohlenhydraten aufzunehmen. Ein Zuviel belastet den Magen, ein Zuwenig führt zu Energiemangel. Die Schwierigkeit ist zusätzlich, dass es keine Patentrezepte gibt – jeder Sportler muss für sich selbst herausfinden was, wann, wie viel sinnvoll ist. Weiterlesen