Schwimmen für Fortgeschrittene

Kürzlich ist das erste von zwei Fortgeschrittenen-Schwimmseminaren der Wechselszene und technik-coach.de über die Bühne gegangen (– oder besser durchs Becken geschwommen?). Insgesamt 16 Teilnehmer stellten sich der Herausforderung und gingen am Ende mit vielen neuen Erkenntnissen zufrieden nach Hause. Als Coaches standen der ehemalige Nationalmannschafts-Schwimmer Alexander Gallitz sowie der Sportwissenschaftler und Triathlet Garvin Krug den Athletinnen und Athleten mit Rat und Tat zur Seite.
Zu Anfang stand ein 400-Meter-Schwimmtest auf dem Programm, um daraus die Geschwindigkeiten für die abschließenden Trainingseinheiten zu ermitteln. Anschließend wurden die Teilnehmer über und unter Wasser beim Schwimmen per Video aufgenommen. In einer Theorieeinheit wurden diese Aufnahmen gemeinsam analysiert, um den Teilnehmern ihre Bewegungen und Verbesserungsmöglichkeiten zu zeigen. In zwei Trainingseinheiten Samstagabend und Sonntagmorgen wurde gezielt an der Verbesserung der Schwimmtechnik gearbeitet. Außerdem wurden theoretische Konzepte zur Trainingsgestaltung in die Praxis umgesetzt. Abgerundet wurde das Seminar mit Vorträgen zu trainingswissenschaftlichen Grundlagen und zu Periodisierung sowie Trainingsplanung. Die Videoaufnahmen sowie die Vorträge und Trainingsempfehlungen erhielten die Teilnehmer am Ende auf einer CD, um das neu Erlernte auch beim Training zu Hause in die Tat umsetzen zu können.

In diesem Winter findet noch ein weiteres Fortgeschrittenen-Seminar am 18./19. Februar in Berg bei Neumarkt statt, für das nur noch wenige Plätze frei sind.

Informationen gibt es unter:
Garvin Krug
+43(0)69919469349; info@technik-coach.de oder unter www.technik-coach.de