Oberpfälzer Seenland Triathlon: Wechseltraining für Local Hero

Das Ziel wird für die Local Heroes immer deutlicher: Der 5. Oberpfälzer Seenland und damit die Triathlon-Premiere für die zwei Projektteilnehmer ist am 3. Juni (Sonntag).

Vergangenen Sonntag schickte Coach Dieter Vogl vom Fitness Forum Schwandorf unseren Local Hero Thomas Neiswirth zum Wechseltraining. „Es gab eine theoretische Einführung in die vierte Tri-Disziplin, den Wechsel zwischen den einzelnen Disziplinen samt Einrichten des Wechselplatzes“, sagte der Trainer. In der Praxis sah das dann laut Dieter Vogl so aus:
„35 Liegestützen simulierten das Schwimmen. Anschließend ein Lauf zum Wechselplatz, Umkleiden zum Radfahren gefolgt von einer Sieben-Kilometer-Runde in zügigem Tempo. Zum Schluss dann der Wechsel in die Laufsachen und 800 Meter auf der Tartanbahn.Das Ganze absolvierten wir drei Mal. Alles regelkonform.“
Während des Radfahrens übte er mit Thomas Neiswirth spezifische Wettkampfelemente des Triathlons wie Windschatten und Überholen.

Sein Fazit: „Kurzweilige zweieinhalb Stunden – einmal etwas anders.“