Buchtipp: Das Geheimnis der optimalen Wettkampftaktik

Wie teilt man seine Energiereserven am effektivsten über den gesamten Wettkampf auf? Wie findet man heraus, welche Taktik für welchen Athleten am besten passt? Gibt es Grundregeln für alle Athleten oder funktioniert eine individuelle Strategie besser? Das sind nur einige Fragen zum Thema „Pacing“, die Kevin G. Thompson in diesem umfangreichen Ratgeber beantwortet. Aber was ist überhaupt„Pacing“?  

„Optimales Pacing im Sport bedeutet, die Ziellinie in der kürzest möglichen Zeit oder zumindest vor den Mitbewerbern zu erreichen. […] Somit ist Pacing bei so gut wie jedem Wettkampf eine Grundvoraussetzung für Erfolg: Der Athlet muss mit seinem Stoffwechsel so haushalten, dass er nicht schon vor Wettkampfende ermüdet, und dazu braucht es eine Strategie.“

Das ist nicht nur eine Herausforderung für Freizeitsportler, auch Topathleten scheitern oft daran, sich die eigenen Energiereserven richtig einzuteilen.„Pacing“ ist das Standardwerk, mit dem Ausdauer- und Teamsportler lernen können, ihr Wettkampftempo richtig zu bestimmen und umzusetzen. Dafür werden die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse mit Beispielen aus der Praxis kombiniert und die wichtigsten Pacing-Strategien für die Sportarten Schwimmen, Radsport, Eisschnelllauf, Laufen, Triathlon, Rudern, Fußball, Australian Football, Rugby, Squash und Tennis sowie Basketball vorgestellt.

Der Autor
Kevin G. Thompson ist Direktor des Research Institute for Sport and Exercise an der University of Canberra. Er blickt auf eine lange Laufbahn an Sportinstituten und Universitäten in England, Wales und Australien in den Bereichen Training, Sportwissenschaft und Sportmedizin zurück.
Als Doktor der Sportwissenschaft hat er mit zahlreichen Profi-Athleten zusammengearbeitet, die an den Olympischen Spielen sowie Europa- und Weltmeisterschaften teilgenommen haben. Thompson publiziert regelmäßig und setzt sich dabei vor allem mit den Themen Pacing-Strategien, physiologisches Monitoring von Elite-Athleten sowie Ermüdungsmechanismen auseinander.

Das Buch
Kevin G. Thompson
Pacing
Mit der richtigen Strategie optimale Leistungen bringen
256 Seiten
ISBN: 978-3-95590-098-4
€ 29,95

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