Buch-Tipp März

Grundlagentraining für Radsportler
von Thomas Chapple

Jeder Radsportler und Triathlet, der beim wichtigsten Rennen der Saison top in Form sein will, braucht zunächst eine solide Grundlage. Dabei gilt es, sich früh in der Saison viel Zeit zu lassen und relativ locker zu trainieren, um später in der Wettkampfphase richtig schnell zu sein. Verbessern Sie also zunächst Ihre Ausdauer, Kraft und Effizienz, bevor Sie mit wettkampfspezifischen Belastungen für den letzten Schliff sorgen.

 

Thomas Chapple zeigt, wie Sie mit der richtigen Trainingsform Ihren Kraftstoff – also Kohlenhydrate und Fett – so effizient wie möglich einsetzen. Hart zu trainieren, ist nicht alles: Trainieren Sie intelligent!
Lernen Sie in diesem Buch den „Motor des Radsportlers“ kennen, analysieren und mit einem durchdachten Plan individuell stärken.

24,95 EUR, 380 Seiten,
ISBN 978-3-9811428-8-4

Weitere Infos unter Sportwelt Verlag.