Buch-Tipp März
Im Vorwort meint Dieter Baumann: „Mit Lust am Laufen ist Rainer Ningel ein tolles, inspirierendes Buch über das Laufen gelungen. Ein Buch für alle, die schon laufend unterwegs sind, ebenso wie für all jene, die mit dem Laufen beginnen wollen.“
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Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten
von Prof. Dr. Rainer Ningel
Dass Laufen gesund ist, wissen sogar die meisten Nichtläufer. Tatsächlich fördert es fast jeden Aspekt des menschlichen Wohlbefindens, also neben der rein körperlichen Gesundheit auch die Psyche und das soziale Wohlbefinden. Laufen ist Medizin.
Lauflegende Dieter Baumann schreibt in seinem Vorwort: „Mit Lust am Laufen ist Rainer Ningel ein tolles, inspirierendes Buch über das Laufen gelungen. Ein Buch für alle, die schon laufend unterwegs sind, ebenso wie für all jene, die mit dem Laufen beginnen wollen.“
Nicht nur Anfänger, sondern auch viele ambitionierte Sportler wollen zu schnell zu viel erreichen. Doch nicht jede Motivation führt zum Ziel! Über den Lauferfolg wird schon auf der Couch entschieden. Das Buch zeigt, wie.
„Lust am Laufen – startklar in 42 Schritten“ richtet sich übrigens nicht nur an Läufer und jene, die es werden wollen, sondern spricht auch Ärzte, Therapeuten und Trainer an. Das Buch zeigt, welche Hürden und Stolpersteine es zu bewältigen gilt und wieso das Laufen als Teil von Therapien z.B. in der Suchtbewältigung so wertvoll ist. Dabei spielt auch das bekannte Runner’s High eine wichtige Rolle, denn es kann als Ersatz für Suchtmittel dienen und Abhängigen den Weg in ein abstinentes Leben erleichtern.
Jedes Kapitel begleitet drei Hobbyläufer ein Stück weit während des Köln Marathons. Mit ihnen kann der Leser sich identifizieren, von ihren Problemen lernen und an ihren Erfolgen teilhaben. Im anschließenden Sachteil wird das jeweilige Thema vertieft oder durch ein Interview mit Persönlichkeiten des Laufsports erhellt.
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